A quoi sert le coaching individuel ?
Le coaching est avant tout une démarche pour soi, quand seul on n’y arrive plus, lorsqu’on a emprunté plusieurs chemins pour dépasser une situation de souffrance ou quelque chose qui nous bloque, quand on veut changer ce qui ne nous convient plus et que l’on ne sait pas comment faire.
Le coaching individuel sert lorsqu’on a un objectif à atteindre et que seul on pense ne pas y arriver par manque de structuration, motivation, méthodologie, mise en action.
Un coach permet de se dépasser soi-même, d’atteindre ce que seul on ne pense pas pouvoir faire. C’est un expert de « l’être », qui a une connaissance approfondie des modes de fonctionnement et de dysfonctionnement, c’est quelqu’un qui encourage, soutient, donne des challenges, permet de se dépasser par la mise en action.
Un coach doit résonner avec vous, vous le choisissez en fonction de son expertise, de ce qu’il peut vous apporter et de ce qu’il incarne.
Mon approche
Nous ne pouvons pas changer ce dont nous n’avons pas conscience et il faut accepter qu’il y ait un besoin de changement quand notre vie devient souffrante. Nous pouvons nous transformer car nous prenons nos responsabilités. Nous ne pouvons pas rectifier les évènements passés mais nous pouvons en modifier notre représentation.
La pleine conscience permet de mettre à jour nos modes de fonctionnement et choisir ce que nous voulons pour nous libérer, guérir et créer. Elle permet de comprendre ses émotions pour pouvoir agir dessus car elles induisent nos comportements ; elle permet de renouveler nos modes de pensées pour changer notre relation à nous et à notre environnement et avoir une meilleure confiance en soi.
Notre cerveau est programmé par les expériences vécues, les conditionnements, les peurs, les systèmes de croyances et nos pensées. Nous créons notre vie en fonction de ces schémas neuronaux et de notre propre perception de la réalité ainsi que de notre capacité à interagir avec notre environnement. Nous pouvons donc choisir de vivre de nouvelles expériences, créer de nouveaux systèmes de croyances plus « écologiques » pour nous.
Nous ne sommes pas seulement composés d’un cerveau, nous avons un corps physique composé d’énergie, de cellules, de matière ; des émotions, un mental et un esprit. Toutes ces dimensions interagissent et créent une harmonie ou un déséquilibre. Sans une meilleure connaissance de soi, de nos valeurs (ce qui fait sens pour nous), de nos besoins ; il ne peut y avoir une réelle dynamique de transformation. Tout commence avec ce que nous avons à l’intérieur, apprendre donc à être en relation avec ce monde intérieur permet de changer notre relation au monde extérieur.
« Nous ne pouvons effectuer le moindre changement tant que nous ne l’avons pas accepté. »
Carl Gustav Jung
Déroulé d'une séance de coaching individuel
Notre premier contact permet de faire connaissance et de comprendre quels sont vos besoins afin de valider ensemble si votre demande, votre problématique, votre objectif relèvent de mon domaine de compétences.
Je propose les séances par Skype, ce qui me permet de vous accompagner partout en France et à l’étranger.
Pour un changement profond qui s’inscrit dans le temps, l’idéal est de vous accompagner sur 6 ou 12 séances avec un rythme d’une séance par semaine le premier mois puis une tous les 15 jours.
Nous nous engageons mutuellement et nous signons une convention de coaching qui précise les modalités de l’accompagnement.
Tarif :
Une heure : 90 euros.
Réservez votre séance de coaching
Réservez les dates de votre / vos séance(s) au 07 82 18 60 69